濟南

2020年十大健康謠言,你聽過幾條?

2021-03-18 12:44:12 發佈來源:健康時報客户端

3月16日,在由中國家庭報社等主辦的第二屆“315+E”雲打假健康科普晚會上,中國科學院院士葛均波、北京協和醫院婦產科主任醫師譚先傑、山西省中醫院院長劉光珍等十餘名權威專家打假健康謠言。

謠言一:女人來月經,是身體在排毒

北京協和醫院婦產科主任醫師譚先傑:月經不是排毒,過多、過少都不好

月經不是排毒,是女性特有的生理現象,是女性具有正常生殖能力的標誌。

月經血成分除了血液外,主要是子宮內膜碎片、宮頸黏液和陰道上皮細胞,是人體正常細胞的新陳代謝,沒有毒。

月經正常的量是50毫升左右。超過80毫升是月經量過多,少於20毫升是月經量過少。月經量過多不僅不是排毒順暢的標誌,反而可能是某些疾病的預警,例如子宮內膜息肉、子宮內膜癌、子宮內膜肌瘤等。月經過少也不是排毒不暢,可能存在一些內分泌疾病,例如多囊卵巢綜合徵、子宮手術後的子宮內膜粘連和宮頸管粘連等。

謠言二:腳後跟開裂是缺乏維生素或者膠原蛋白

中國醫科大學第一臨牀學院副院長、皮膚科主任高興華:缺乏維生素對身體不好,但與足跟裂口沒有關係。

腳後跟開裂是一種皮膚病,學名皮膚皸裂。常見的原因是環境乾燥導致水分缺失,在外力的作用下造成裂口。同時有些還有些和疾病有關,例如手部濕疹、腳氣、糖尿病,以及皮膚護理不當比如過度使用鹼性物質、過度摩擦刺激、過度行走等。

維生素是機體運行必需的微量元素,但一般情況下很難見到因維生素缺乏引起的皸裂情況,而因為膠原蛋白引起的皸裂,也沒有科學依據。

對於足跟裂口,有很多預防和治療措施,例如可以用抗真菌藥物治療因真菌感染引起的足癬,可以經常使用保濕護膚品治療皮膚乾燥等。

謠言三:血管堵塞20%沒感覺,40%容易累,50%血壓會高

復旦大學附屬華山醫院心內科副主任醫師潘俊傑:這些説法主要的目的是為了兜售自己的產品

20%沒症狀是對的,但血管堵塞50%以上才會有相關症狀,甚至有些人血管堵塞70%-80%以上都沒有症狀。

應根據自身情況及時篩查,看血管到底有沒有堵塞。同時,應保持良好的生活方式,例如清淡飲食、規律運動、戒煙以及控制好血壓、血糖、血脂等,如果存在問題要根據醫生意見進行規律藥物治療。

謠言的主要目的是銷售產品,他們的説辭是沒有根據的。20%沒症狀是對的,但是講50%血壓高是不對的,血壓高是原因而不是結果。

謠言四:憋氣30秒,能測試自己的肺部是否健康

天津醫科大學總醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師馮靖:沒有必然聯繫

能否憋氣30秒和肺部健康沒有必然聯繫。羣眾之所以會對此謠言有一定認同,是從主觀感覺出發,有些肺部疾病患者會感覺到憋氣,或因氣促而造成不能較長時間憋氣。

肺臟由很多肺泡組成,其檢查主要包括肺部與胸擴的形態學、肺功能學和肺血管。肺部與胸擴的形態學檢查可以明確患者肺部是否存在腫瘤、畸形、肺炎、結核等病變,以及可能導致肺部形態學改變的其他疾病,最主要的檢查是胸部平掃CT和加強CT。

還有一部分容易被患者和某些醫生忽視的檢查,是針對肺部血管疾病的檢查,包括肺栓塞、肺靜脈阻塞性疾病、血管炎以及其他肺血管疾病檢查。當患者存在呼吸道症狀或其他不適時,應根據患者情況進行以上相應檢查明確患者具體情況,而不能輕信憋氣30秒就能檢查肺部疾病這樣的謠傳。

謠言五:飯後馬上躺下或者松褲腰帶會導致胃下垂

南通大學附屬醫院消化內科主任醫師蒯小玲:飯後不松腰帶反而抑制了胃腸蠕動。

胃到達肚臍眼下方,也就是盆腔時,我們認為是胃下垂。胃在腹腔裏面是被多個韌帶固定的,韌帶像橡皮筋一樣把胃牢牢的固定在腹腔當中。暴飲暴食,體重較瘦,腹腔內壓下降等情況容易引起胃下垂。

實際上,飯後馬上躺下,這反而會引起胃食管反流症,而不是胃下垂。餐後如果扎着腰帶的話,不僅不能夠托住胃,反而抑制了胃的擴張和腸道的蠕動。

謠言六:科學家發現喝酸奶能夠預防癌症

四川大學華西醫院臨牀營養科副主任營養師柳園:首先要保證選用的是合格的酸奶

四川大學鄧振華團隊薈萃分析了61項國內外有關於酸奶和預防癌症之間的關係,結果發現發酵乳製品確實有助於預防癌症,特別是酸奶。酸奶中含有益生菌,具有免疫調節的作用,能夠提高免疫力,預防癌症。

但是市面上的酸奶種類繁多,品質不一,根據國家標準,每100毫升酸奶中含蛋白質≥2.3克才是合格的酸奶。如果小於2.3克並且很稀,那麼它很有可能就是乳酸菌飲料。

因此,飲用酸奶來預防癌症,首先要保證我們選擇的是合格的酸奶,益生菌的菌量以及蛋白質含量都是符合國家標準的,才能夠達到預防癌症的目的。

謠言七:晚上吃水果容易得糖尿病

烏魯木齊市中醫醫院副院長、主任醫師鄧德強:沒有直接的關係,但這幾類人羣要注意

糖尿病是遺傳和環境共同作用的一種疾病。血糖升高,主要還是因為攝入的熱量過多,水果本身含有的熱量不是很多。水果只要正常的食用,是對身體有幫助的,不存在晚上吃水果會導致糖尿病的説法。

但是肥胖、高血脂、高血壓,甚至有心腦血管疾病的這幾類病人,一定要注意對水果的攝入。

謠言八:用阿司匹林洗頭可以去屑、去白髮

四川大學華西醫院皮膚科副主任醫師薛斯亮:乙酰水楊酸不等於水楊酸

頭屑的產生分為生理性和病理性,生理性是皮膚正常的脱落,病理性比如脂溢性皮炎、真菌感染和銀屑病等產生的頭屑需要對症治療。白髮也分生理性和病理性,病理性需要的治療,生理性是毛囊的色素細胞或者是深層的色素減少導致的,目前為止沒有任何有效的治療方法。

阿司匹林的化學名稱叫乙酰水楊酸,與市面上一些去屑洗髮水含有的水楊酸是不一樣的,用阿司匹林洗頭去屑是沒有科學依據的,解決白髮的問題更是無稽之談。

謠言九:吃蒲公英可以治甲狀腺瘤

山西省中醫院院長劉光珍:目前證據不足

蒲公英是常用的中藥,主要的功效是清熱、解毒、散結。

目前,在臨牀上現在還沒有更多的證據證明蒲公英能夠抑制癌症,或者能夠抑制腫瘤細胞,或者能夠在治療癌症過程當中有良好的效果。可以説,蒲公英用於治療甲狀腺腺瘤和治療甲狀腺癌的證據,目前還是不足的。

謠言十:心臟支架手術是“無效的醫療”

中國科學院院士、復旦大學附屬中山醫院心內科主任葛均波:放置支架不是根本的解決方法,維持血管的暢通才是目標

支架的本質就是一個不鏽鋼的架子,用來緩解心肌缺血。雖然支架本身是一個很細很薄管道,但是它是金屬的,在血管裏面偶爾會造成支架的再狹窄。在2000年到2001年左右的時候,臨牀醫生通過很長時間的研究,在支架表面做一些免疫抑制劑,抑制內皮細胞過度增生導致的再狹窄,這就是藥物洗脱支架。

原則上,放置支架並不是解決問題的最根本的辦法,放了支架以後維持血管的暢通才是追求的目標。所以我們提倡健康的生活方式,控制高血壓、高血脂、高血糖,這樣才能控制再狹窄或者血栓的形成,使病人能夠有尊嚴的迴歸家庭,迴歸生活。(人民日報健康客户端 呼夢瑤)

責任編輯: 張晨     

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